Coaching- und Heilpraktikerpraxis
Gesundheit
Next Level
Franziska und Thomas Hottmann - Dein starkes Team, um deine Gesundheit auf das nächste Level zu bringen
Traumasensibles
Coaching
Workshops
Energiearbeit
Beratung
Ursachenforschung
Wobei wir dich unterstützen können
Viele körperliche und seelische Beschwerden entstehen nicht isoliert, sondern entwickeln sich über längere Zeit. Deshalb betrachten wir deine Situation immer ganzheitlich und beziehen sowohl körperliche als auch emotionale und mentale Faktoren mit ein. Dabei geht es nicht darum, Symptome zu bewerten, sondern ihre möglichen Ursachen besser zu verstehen.
Schwerpunkte
in unserer Coaching- und Heilpraktikerpraxis
im Hegau am Bodensee (online/offline)
Gesunde Darmfunktion
Wir unterstützen dich dabei, deine Darmgesundheit zu stabilisieren. Insbesondere bei Beschwerden wie Leaky Gut, einer Dünndarmfehlbesiedelung (SIBO), Blähungen sowie Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Dabei betrachten wir nicht nur einzelne Beschwerden, sondern auch deren Zusammenspiel im Alltag.
HORMONELLE REGULATION UND STOFFWECHSEL
Hormonelle Dysbalancen zeigen sich häufig durch Erschöpfung, Gewichtsschwankungen oder Stimmungsschwankungen. Wir begleiten dich ganzheitlich bei Nebennierenschwäche, Schilddrüsenunterfunktion sowie bei PMS und zyklusbedingten Beschwerden.
VITALITÄT UND ZELLGESUNDHEIT
Ein gesundes Älterwerden bedeutet mehr als Anti-Aging. Wir unterstützen Prozesse des Zellschutzes und der Regeneration, um Energie, Beweglichkeit und mentale Klarheit langfristig zu erhalten.
gezielte Nährstoffoptimierung
Wir helfen dir Nährstoffmängel auszugleichen und entwickeln eine individuell abgestimmte Supplementstrategie. Denn eine bedarfsgerechte Nährstoffversorgung ist essenziell für Energie, Hormonbalance und mentale Leistungsfähigkeit.
GEWICHTSREGULATION UND METABOLISCHE BALANCE
Ein gestörter Stoffwechsel kann Fettabbau erschweren und langfristig zu Übergewicht führen. Unser Ansatz zielt darauf ab, metabolische Dysbalancen zu erkennen. Dadurch kann der Stoffwechsel aktiviert werden und nachhaltige Veränderungen werden möglich.
Vitalität und Leistungsfähigkeit im Fokus
Mentale Klarheit
Mentale Blockaden, anhaltende Antriebslosigkeit oder depressive Verstimmungen. All diese Symptome können sich auf den Körper auswirken. Wir begleiten dich einfühlsam bei der Stabilisierung deiner Stimmung und in herausfordernden Lebensphasen.
STRESSREGULATION UND ENERGIE
Chronischer Stress kann den Energiehaushalt erheblich beeinträchtigen. Wir begleiten dich bei der Stressregulation. Erschöpfungszustände können überwunden werden. Dein Energielevel kann sich nachhaltig verbessern.
Erholsamer Schlaf und nächtliche Regeneration
Erholsamer Schlaf ist eine zentrale Voraussetzung für körperliche und mentale Gesundheit. Wir unterstützen dich bei Schlafproblemen wie nächtlicher Unruhe, damit Regeneration wieder möglich wird.
FOKUS UND GEISTIGE LEISTUNGSFÄHIGKEIT
Konzentrationsprobleme, Brain Fog und mentale Erschöpfung sind häufige Zeichen eines überlasteten Nervensystems. Wir unterstützen dich dabei, geistige Klarheit zurückzugewinnen und deine mentale Belastbarkeit zu stärken.
BEGLEITUNG BEI SEELISCHEN KRISEN UND ERSCHÖPFUNG
Depressive Verstimmungen und Lebenskrisen können auftreten, wenn innere Belastungen über längere Zeit bestehen bleiben. In solchen Phasen fehlt häufig Orientierung, Energie oder Zuversicht. Gleichzeitig entsteht der Wunsch nach Veränderung und innerer Stabilität.
Dabei begleiten wir dich dabei, deine Situation besser einzuordnen und neue Perspektiven zu entwickeln. So können innere Ressourcen wieder zugänglich werden, während Schritt für Schritt mehr Stabilität und Lebensqualität entstehen.
Praxis für Funktionelle Medizin
Heilpraktikerpraxis in Hilzingen (Hegau/ westlicher Bodensee)
- Ursachenbasierte Diagnostik (Blutentnahmen, S/O Check, Cardi Check)
- Individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Infusionen und Injektionen
- Integrative Traumaarbeit, mentale Blockade lösen im persönlichen Termin
- Individuelle Präsenzberatung und Therapie in unseren Räumlichkeiten
Praxis für funktionelle Medizin
Haarmineral-analyse
Unsere Klienten lieben die Haarmineralanalyse
- Wie der Gesamtzustand deines Stoffwechsels ist
- Wie der Zustand deines Hormonsystems ist (Schilddrüse, Nebennieren, Geschlechtshormone)
- Was Ursachen deiner Beschwerden sein können (z.B. Energielosigkeit, entzündliche Prozesse, Belastung von Leber und Nieren, Entgiftungsstörungen etc.)
- Welche Vitamine und Nährstoffe dein Körper wirklich benötigt
Ausgebildete Schilddrüsenpraktikerin nach der Methode von Dr. Berndt Rieger
- Analyse deines gesundheitlichen Ist-Zustandes (Fragebogen, Anamnesegespräch, Haarmineralanalyse)
- Individueller Nährstoff- Ernährungs- und Entgiftungsplan
- Ganzheitliche Betrachtung (Schilddrüse im Kontext von Nebennieren, Sexualhormonen, Darm, Leber, Psyche, Nervensystem, Immunsystem, seelisch-geistige Themen)
Schilddrüsen Coaching
GANZHEITLICH INTEGRATIVE TRAUMAARBEIT
Entdecke die Kraft der Neurosystemischen Integration®
Traumasensibles Coaching
Diese Methode zielt darauf ab, tief verwurzelte Muster, Blockaden sowie belastende Erfahrungen zu identifizieren und behutsam zu transformieren. Gleichzeitig werden Traumaerfahrungen integriert, sodass sich Dein Wohlbefinden nachhaltig steigern kann und sich Deine Lebensqualität spürbar verbessert.Blockaden lösen, Energien in Fluss bringen
MindFlow ist ein innovativer Coaching-Ansatz, durch den gestaute Energien effektiv aufgelöst werden. Infolgedessen wird blockierte Energie wieder frei, sodass sich selbst langjährige Probleme oft von selbst lösen können.
Zudem variiert die Dauer einer Sitzung: Während ein Online-Termin etwa 60 bis 90 Minuten beansprucht, solltest Du für eine Offline-Sitzung etwas mehr Zeit einplanen. Schließlich benötigt jedes Energiesystem sein eigenes Tempo, um Blockaden nachhaltig loszulassen.
MindFlow Expert Sitzung
ENERGIE RESET PROGRAMM
Eine einzigartige Kombination aus Coaching und Therapie
Unser Energie Reset Programm bietet eine einzigartige Kombination aus Coaching und Therapie. Zunächst werten wir professionell deine Haarmineralanalyse, Blutwerte sowie spezielle Hormon- und Darmtests aus. Daraufhin erstellen wir einen individuellen Nährstoffplan, der genau auf dich zugeschnitten ist. Schließlich erhältst du einen Step-by-Step Plan, damit du deine Gesundheit auf das nächste Level bringen kannst.
Anamnese, Auswertung und Maßnahmeplan
- Aufklärung über Optimalwerte im Laborbefund
- Eine sehr umfangreiche und tiefgehende Analyse deiner Laborwerte und deines derzeitigen Gesundheitszustandes
- Einen individuell auf Dich zugeschnittenen Plan zum Ausgleich von Defiziten
Laborwerte Check
Mikrobiom
Analyse
Bestimmung des Mikrobioms im Dünn- und Dickdarm mithilfe von innovativen Tests
- Ausführliche Anamnese deiner Beschwerden.
- Check, ob eine SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) vorliegt.
- Check, ob du Störfelder im Mund-Kiefer-Bereich vorliegen könnte (NICOs).
- uvm...
Genanalyse & Nährstoffcheck
- Umfangreiche Anamnese
- Analyse deiner gesundheitlichen Ziele und eventuelle Beschwerden
- Eine sehr umfangreiche und tiefgehende Analyse Deiner Genanalyse
- uvm...
Genanalyse
Psychosomatik Workshop
Meinst du etwa, ich bilde mir meine Beschwerden nur ein?
Dein Workshop für mehr Entspannung
- Theorie zum Nervensystem
- Praktische Übungen aus dem Neurotraining, um dein Stresslevel zu senken und deine Gesundheit zu stärken
- Wir stimulieren durch spezielle Übungen das Nervensystem, sodass wir von einem gestressen Nervensystem (Sympathikus) in den Rest and Repair-Modus (Parasympathikus) kommen, z.B. durch Vagusnervstimulation
- uvm...
Nervensystem Workshop
Deine Vorteile
Die Basis
Gemeinsam schaffen wir die Basis für ein Leben voller Energie und Gesundheit
Praxis
Du erhälst Wissen aus der Praxis und konkrete Handlungsempfehlungen für deinen Alltag - Keine graue Theorie!
Ursachen
Du verstehst die Ursache hinter deinen Symptomen und Erkrankungen
Sicherheit
Das Coaching gibt dir die Sicherheit, alle Maßnahmen umzusetzen, die dich wirklich weiter bringen
100% auf Deinen persönlichen, gesundheitlichen Erfolg konzentriert und spezialisiert!
Kundenfeedback
Die folgenden Kundenstimmen wurden von meinen Klienten verfasst. Es handelt sich dabei ausschließlich um positive, persönliche und authentische Erfahrungsberichte. Zudem wurden diese Berichte nicht durch Gegenleistungen beeinflusst. Darüber hinaus werden alle eingehenden Stimmen von mir persönlich gesichtet und auf Echtheit überprüft, sodass du ein transparentes Bild erhältst.
Das Coaching-Programm
Das Programm enthielt super viel Wissens Input und Empfehlungen. Jede Woche gab es einen Gruppen Call zu einem neuen Thema und Einzelcalls zum eigenen Fortschritt und zur individuellen Situation. Alles wird individuell auf einen angepasst und so verliert man nicht den roten Faden. Ich kann das Coaching auf jeden Fall sehr empfehlen! Tipps für eine Umsetzung der gesundheitlichen Situation gab es sehr viele. Doch diese konsequent umzusetzen und in der richtigen Reihenfolge anzugehen ist mir sehr schwer gefallen. Deshalb hab ich mich für das Programm Energy Reset entschieden und es nicht bereut. In der Gruppe macht es noch mehr Spaß dranzubleiben und seine Gesundheit anzugehen.